Вертикальные трущобы
kssenia_grace
Оригинал взят у masterok в Вертикальные трущобы


Мы уже обсуждали с вами Трущобный небоскреб Каракаса (Torre David). Давайте посмотрим дополнительные фотографии …


Финансовый центр Конфинансас, известный как Башня Давида — знаменитый недостроенный небоскреб в Каракасе, третий по высоте в Венесуэле. До 2007 года здание стояло заброшенным, и в него начали заселяться малоимущие жители, а здание постепенно стало превращаться в огромные «вертикальные трущобы».


В настоящее время здесь проживает более 3 000 жителей. В начале этого года корреспондент агентства Рейтер Jorge Silva провел некоторое время в Башне Давида, и вернулся оттуда с фотографиями самых высоких трущоб в мире.


Читать запись полностью »Collapse )


А я вам еще напомню Откуда на Земле появилось золото ? и еще раз зададимся вопросом Куда девается золото ? и что будет Если переплавить все добытое золото мира в КУБ …




Оригинал статьи находится на сайте ИнфоГлаз.рф Ссылка на статью, с которой сделана эта копия - http://infoglaz.ru/?p=46845

Количество сахара в продуктах
kssenia_grace
Оригинал взят у dimka_jd в Количество сахара в продуктах
Хотите узнать, сколько кубиков сахара в продуктах, которые мы очень часто употребляем в пищу? (20 фото)

Количество сахара в продуктах
дальше большеCollapse )



Как высчитать нужную норму калорий
kssenia_grace
Оригинал взят у hellolenin в Как высчитать нужную норму калорий
Обычно, в ответ на этот вопрос, просто даю ссылку вот на этот пост - forum.bodybuilding.com/showthread.php - но сегодня решила перевести его для англо-не-читающих, проще один раз сделать, чем каждый раз писать заново )

Терминология:

BMR  (Basal metabolic rate)  - базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое позволяет человеку функционировать, например, находясь в коматозном состоянии.
NEAT (Non-exercise associated thermogenesis) - количество калорий, которое нужно прибавить за счет не спортивной дневной активности (стирка, разговоры, прогулки, работа, поход за покупками и т.д).
EAT (Exercise associated thermogenesis) - количество калорий, которое нужно прибавить за счет спорта. Нужно понимать, что это не добавит кучу калорий тем, кто не занимается по 1-2 часа в день несколько раз в неделю, 30 минут неспешных занятий на эллипсе не сильно помогут :)
TEF (Thermogenic effect of feeding)  - термогенный эффект еды (вот этот пункт я не очень сама понимаю, просто перевожу). ЧАСТОТА ПРИЕМОВ ПИЩИ - НЕ ВАЖНА (вот так вот, большими буквами). Не важно, едите ли Вы три раза в день по 600кк или 6 раз в день по 300 - в итоге будет высчитываться процент от общей калорийности - 1800 калорий. Варьируется в зависимости от состава макронутриентов в Вашем питании и содержания волокнистой пищи. Чем больше Вы потребляете белка, углеводов и волокна (клетчатки?) - тем выше TEF. Чем больше жиров - тем ниже.
TEE (Total Energy Expenditure) - общее количество необходимых Вам калорий (BMR + EAT + NEAT + TEF)

Итак, сколько же Вам нужно?

Read more...Collapse )



[reposted post] Месяц проекту 365together - лотерея
logo
365together
reposted by kssenia_grace
Сегодня 365together.ru исполняется 1 месяц. Прежде всего, хочется поблагодарить всех, кто делится своими детскими воспоминаниями и новыми впечатлениями, вдохновляется идеями, оставляет нам добрые пожелания и полезные советы, рассказывает о нас друзьям и просто читает ежедневные выпуски.

31 день - не так много. Но мы, создатели проекта, как всякие молодые родители, рады отмечать каждую значимую дату. И сегодня объявляем праздничную лотерею для наших подписчиков "365together.ru - первый месяц".

Приз для лотереи предоставлен интернет-магазином Матиуш. Это чудесное место, где собраны игрушки и вещицы, создающие вокруг ребенка гармоничный мир фантазии, красоты и душевного тепла. Только самые правильные предметы, простые снаружи и скрывающие внутри тайну детства. Следить за новостями магазина удобнее здесь.


А вот такая сумка достанется победителю лотереи*. В этот дом с удовольствием придут маленькие игрушки (вместо того, чтобы валяться где попало), в нем уютно устроятся у кровати любимые книжки или будут храниться лоскутки, волшебным образом превращающиеся за ночь в невиданных зверюшек.

* цвет приза может отличаться от того, что на фотографии.

Что нужно для участия в лотерееCollapse )

(no subject)
kssenia_grace
Оригинал взят у sumchata_ya в стереотипы украинцев: прозвища разных регионов. 5 карт
Оригинал взят у 1way_to_english в стереотипы украинцев: прозвища разных регионов. 5 карт
плюс ролик от 95-го квартала "Украинская семья глазами российского ТВ"

Стереотипы внутри Украины: прозвища разных регионов. карты

с точки зрения жителей Закарпатья, Львова, Донецка, Киева...Collapse )


Visual Science - Catalog Projects
kssenia_grace
Visual Science - Catalog Projects

[reposted post]Don't let the system put you down!
na_shpilke
reposted by kssenia_grace
Сегодняшний пост без картинок зато про войну и, возможно, я не напишу чего-то революционного, однако иногда есть польза и в озвучивании хорошо знакомых истин. Так что рассказываю.
Буквально пару недель назад одна из моих клиенток поделилась на встрече-знакомстве личной причиной своего продолжительного и почти сознательного отдаления от всего связанного с вопросами манеры одеваться и личного стиля. Долгое время для неё не возникало практического разделения между двумя понятиями : личный стиль и мода. И моя клиентка в этом не одинока, ибо стоит признать, что для многих из нас, даже повторяя как мантру, что "мода проходит, а личный стиль остается", основными поставщиками представлений о том "что такое хорошо и что такое плохо" остаются модные издания и списки must-haves и трендов.
Отчасти это действительно так. Но только отчасти, ибо на практике  в процессе формирования личной стилевой концепции роль моды [в частности том виде, в котором она представляется глянцевыми журналами и другими формами fashion-изданий] совсем на так проста, прямолинейна и однозначна. В чем не так давно у меня была увлекательная возможность убедиться самостоятельно.
Как я убедилась. В очередной раз...Collapse )

В Новый год с подарками от Ателье изысканных манер!
kssenia_grace
Оригинал взят у j_gerasimova в В Новый год с подарками от Ателье изысканных манер!



Как я и обещала в новогоднем послании подарков, сегодня я хочу вручить один из них!
10 января стартует очередная группа для дам, которые хотят научиться элегантно одеваться и уметь подбирать одежду на все случаи жизни (на полное обучение осталось еще одно место!). Трем из моих читательниц я дарю лекции, а темы, которые вам интересны, вы выберете сами! Будет три места:

  • Для первого места - 3 темы на выбор

  • Для второго места - 2 темы на выбор

  • Для третьего места - 1 тема на выбор

Условия участия стандартны:

  • Вы должны быть моей подписчицей (мой журнал должен быть добавлен в ваш список друзей)

  • Нужно сделать перепост этой записи у себя в журнале

  • Ссылку на запись оставьте в комментарии к этому посту.

Я присвою каждой участнице номер и с помощью генератора случайных чисел 8 января будут определены имена победительниц.
Удачи вам, дамы!!!

новогоднее
kssenia_grace
Ну что, ветер перемен,  направляй мой фрегат по бурному житейскому морю! Прочь старую ветошь, никчемный балласт и хлипких попутчиков! Да здравствует ветер перемен!!

Влияние палитры декоративной косметики на образ
kssenia_grace
Оригинал взят у sonataв Влияние палитры декоративной косметики на образ


В японских магазинчиках, где продается косметика, часто можно найти различные каталоги и брошюрки по продукции разных брендов, схемам использования и по технике макияжа. Причем абсолютно бесплатно.

Пару месяцев назад я сгребла очередную порцию каталогов. Но прежде всего меня заинтересовала книжечка Shiseido Makeup Technique Plan. Заинтересовала тем, что внутри идет подробное объяснение с фото о том, как создавать различные образы с помощью цветов и оттенков декоративной косметики.

Частично эта тема разбирается в любой книге по колористике, но здесь все отлично собрано в одном месте.

Все превью кликабельны до 1500 пиклесей.



Цветовая схема и 4 образаCollapse )




?

Log in